Pelajari 6 Tips Sederhana Ini Untuk Dapatkan Hidup yang Terorganisir

Kehidupan yang kita jalani bisa menjadi mimpi buruk jika tidak terorganisir dengan baik. Apalagi jika kita memiliki mobilitas yang tinggi serta memiliki aktivitas pekerjaan yang menumpuk, pasti tingkat kepanikan mencapai 100%! Seorang psikolog Louise Chunn mengatakan bahwa kita harus memprioritaskan tugas utama kita, mendata tugas kita tersebut, mengatur waktu serta temukan ketenangan dalam diri kita sendiri disaat badai menghadang. Lebih banyak email, lebih banyak aktivitas, lebih banyak media, dan lebih banyak hal yang membuat kita gila dilakukan. Untuk mengatur hidup, seringkali terasa lebih sulit dari sebelumnya. Dalam buku Julia Hobsbawn (seorang pembicara pada Social Health and Modern Connectedness) yang berjudul "Fully Connected", Hobsbawn berpendapat bahwa "kita sedang menuju krisis kesehatan jika kita tidak menyeimbangkan antara tatap muka serta keberadaan teknologi, dan di mana keberadaan saklar untuk off."

Tentu kita beruntung masih bisa bernafas, namun kita harus bisa menyelesaikan banyak hal serta gangguan yang datang di setiap persimpangan jalan dalam kehidupan kita. Dilansir dari Theguardian, berikut ini adalah tips sederhana untuk membangun fondasi serta kehidupan yang terorganisir untuk dapat mengatasi serta menghindari kesalahan. 

Ilustrasi pekerja kantor, image source

Dahulukan Untuk Membaca Email yang Penting

Pada saat Anda menemukan ada email yang masuk, dalam buku Jocelyn K Glei (penulis yang terobsesi mengenai karir, pekerjaan & kreativitas) berpendapat bahwa email mengaktifkan dorongan di otak untuk mendapatkan penghargaan. Orang-orang selalu berharap akan mendapatkan berita yang baik di dalam emailnya, jadi kita terus melihat lagi dan lagi inbox di dalam email. Pengulangan ini yang sebetulnya tidak baik untuk produktivitas kita. Sisihkan waktu untuk cek email minimal 30 menit sehari, dan selektif tentang apa yang Anda baca, segala bentuk komunikasi yang ada di dalamnya memerlukan penglihatan serta pemahaman yang cepat dari Anda. Ini hanyalah sebuah alat untuk menyampaikan pesan kepada Anda, jadi jangan sampai email mengatur Anda.

Jangan Percaya Ingatanmu, Catatlah Semuanya

Ini berlaku di lingkungan sekolah, pekerjaan, bahkan juga dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan mengingat segalanya dengan lebih jelas jika Anda mencatatnya. Terlebih, ini akan membantu Anda fokus akan poin-poin penting. Mengandalkan ingatan saja tidaklah cukup kecuali Anda betul-betul jenius dan memiliki kemampuan untuk mengingat semuanya dalam sekejap dan dalam waktu panjang. Mungkin mengingat dapat bertahan beberapa menit, namun tunggulah sampai hari Anda berakhir dan Anda pasti lupa apa saja yang telah Anda coba ingat hari itu, inilah gunanya mencatat hal-hal penting, kita bisa membuka kembali catatan. Orang-orang menyimpan catatan, jadi cobalah untuk berkesperimen jenis catatan yang sesuai untuk Anda. Beberapa orang memiliki catatan harian dengan format tanggal didalamnya, jadi mereka dapat menemukan catatan dengan mudah berdasarkan tanggal tersebut, beberapa menggunakan software notes pada smartphone atau laptop mereka. Gunakanlah smartphone Anda untuk hal simpel namun sangat efektif ini dalam mencatat jadwal di dalam kalender smartphone atau catatan di dalam notes nya.

Tempatkan Barang di Tempat yang Seharusnya

Hidup akan menjadi berantakan jika Anda tidak menemukan apa yang Anda cari dan butuhkan. Contohnya, disaat Anda tidak menemukan USB, charger ponsel, atau kartu ATM saja sudah cukup membuat Anda kesal. Tapi, bagaimana jika yang tidak bisa Anda temukan adalah dokumen penting yang Anda simpan di dalam komputer Anda? Tentu Anda bisa temukan melalui keyword search di Ms. Word, tapi dokumen mana yang Anda maksud? Sebaiknya buatlah sistem pengarsipan untuk Anda sendiri dalam mengatur dan menata segala sesuatunya, entah itu dokumen untuk kantor atau peralatan lainnya. Kelompokkan segala sesuatu tersebut sesuai dengan penggunaannya. Jika contoh Anda memiliki file yang Anda butuhkan dalam waktu dekat atau dibutuhkan sepanjang waktu tempatkan dalam satu folder, atau jika Anda memiliki file yang jarang Anda gunakan, tempatkanlah di folder yang berbeda. Atau jika Anda melihat peralatan kantor seperti gunting, pulpen, lem, hekter, atau yang lainnya, tempatkanlah dalam satu wadah supaya Anda tidak mencari-cari kembali disaat membutuhkannya. Perbaharui sistem pengarsipan Anda secara rutin, semoga ini dapat mengurangi tingkat kesulitan Anda dalam mencari sesuatu yang Anda butuhkan.

Buatlah Daftar, Serta Tandai Jika Sudah Terlaksana

Merupakan hal yang kuno untuk melakukan hal seperti ini, namun inilah hal yang paling sederhana tapi malas dilakukan setiap orang. Memang membuat kita harus kerja dua kali jika ingin mengatur hari-hari kita dengan membuat daftar lalu ditandai jika sudah terlaksana. Memecahkan kebutuhan sehari-hari dengan mengelompokannya menjadi kelompok kecil dapat membuat Anda dapat bekerja secara maksimal. Anda akan cenderung mulai terbiasa jika diberikan tugas. Ini juga ide yang baik untuk menandai perkiraan waktu akan tugas yang ingin diselesaikan. Tuliskanlah juga estimasi berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas tersebut untuk menghindari terbuangnya waktu akan gangguan tak terduga.

Carilah Waktu Untuk Mengorganisir

Banyak orang menyelesaikan hari-hari mereka dengan cepat. Disaat Anda memiliki waktu luang, cobalah untuk mengorganisir segala sesuatunya, pastikan akan daftar serta catatan yang Anda buat sudah terpenuhi dan terlaksana. Perbarui jadwal yang ada pada kalender Anda, pastikan orang-orang yang membutuhkan Anda mengetahui jadwal Anda.

Jangan Multitasking Pekerjaan yang Penting

Banyak hal tak terduga yang muncul setiap hari. Kuncinya adalah, jangan terganggu pada kejadian tersebut jika Anda berada ditengah deadline atau disaat Anda dalam kondisi yang membutuhkan konsentrasi penuh. Matikan segala notifikasi pada ponsel Anda, dan walaupun banyak orang yang akan mengajak Anda bicara, tetaplah matikan ponsel Anda. Berhenti untuk membaca email atau melihat ponsel ternyata membutuhkan waktu lebih banyak daripada yang bisa Anda bayangkan! Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata orang membutuhkan waktu 23 menit untuk memulihkan konsentrasi sepenuhnya setelah mengalami gangguan yang sepele. Dari hal sederhana diatas, cobalah pelan-pelan untuk merubah kebiasaan hidup Anda demi kehidupan yang lebih rapih dan tentunya menghindari Anda dari kejadian yang tidak diinginkan. Sebagai pegawai kantoran contohnya, tentu banyak hal yang dilakukan di kantor, kesalahan-kesalahan kecil maupun besar dapat dihindari ketika Anda dapat mengorganisir hal-hal kecil di atas.

Sebelum Melamar Kerja, Cek Gaji Perusahaan Terbaik Melalui Aplikasi Ini

Jujurlah pada diri Anda sendiri, berapa gaji yang Anda dapatkan saat ini? Apakah gaji tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup Anda sehari-hari? Apakah Anda masih punya mimpi untuk pergi jalan-jalan dengan menyisihkan sebagian uang dari gaji Anda setiap bulannya? Coba dipikirkan kembali berapa uang yang harus Anda dapatkan supaya dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari Anda termasuk menyisihkan sebagian uang untuk kebutuhan dadakan.

Image source HR Daily Advisor

Tentu Anda wajib untuk mengetahui seluk-beluk serta berapa gaji yang akan Anda terima nanti saat di perusahaan yang baru Anda masuki. Apalagi bagi Anda yang masih fresh graduate atau yang ingin mencari pekerjaan baru. Saran saya bagi Anda yang masih fresh graduate, tidak masalah jika Anda menjadikan pekerjaan Anda saat ini sebagai batu loncatan, karena Anda masih butuh ilmu yang banyak di dunia kerja, namun Anda lebih baik perhatikan juga berapa gaji fresh graduate yang seharusnya Anda terima.

Berbicara mengenai gaji memang membuat banyak orang penasaran, lalu apakah kita bisa cek gaji perusahaan? Bisa sekali! Sekarang sudah ada yang namanya Jobplanet, merupakan sebuah situs yang menyediakan informasi mengenai gaji suatu perusahaan. Tinggal dipilih perusahaan mana yang ingin Anda ketahui, dan Anda akan mendapatkan jawaban dari semua pertanyaan-pertanyaan dan tentunya ke-galauan yang Anda alami saat ini. Bagusnya lagi, saat ini Jobplanet sudah hadir di aplikasi smartphone terutama Android. Anda sudah bisa langsung download aplikasi Jobplanet dari sekarang.

Seperti apa isinya? Ternyata lengkap sekali persis seperti apa yang dibutuhkan bagi para job seeker!

  

Saat Anda mengunduh aplikasi Jobplanet, Anda akan diminta untuk mendaftarkan diri Anda. Ini tentunya untuk memberikan akses penuh kepada Anda akan informasi yang ada di dalamnya. Mudah sekali, bagi Anda yang memiliki Facebook, Anda tinggal daftar lewat Facebook, namun ini selera Anda ingin daftar melalui apa. Jika Anda daftar melalui email, tentu akan diminta untuk konfirmasi alamat email.

Setelah Anda login, Anda akan mendapatkan akses untuk melihat informasi-informasi terbaru mengenai perusahaan idaman Anda. Tentunya ini sangat membantu Anda jika Anda memang mengidam-idamkan bekerja di perusahaan tersebut. 

          

Pada bagian 'home' akan ada list beberapa perusahaan favorit dan akan ada informasi mengenai review dari perusahaan tersebut termasuk gaji. Serunya lagi, kita bisa mencari perusahaan melalui sektor industri bergerak di bidang apa, serta di daerah mana. Anda bisa mencarinya pada kolom 'lowongan' dan dapat mencari pekerjaan yang dirasa sesuai dengan kriteria Anda, tentunya sangat menarik bukan? 

 

Sebagai contoh, Anda sedang mencari pekerjaan di bidang Marketing, maka yang keluar adalah informasi dari perusahaan-perusahaan yang saat ini sedang membutuhkan posisi Marketing. Tentunya tanpa khawatir akan lokasi, karena Anda dapat melakukan pengaturan dari awal lokasi mana yang ingin Anda tuju untuk bekerja nanti.

Selain memberikan informasi mengenai gaji suatu perusahaan, aplikasi Jobplanet juga memiliki fitur yang sangat unik. Yaitu kita menuliskan review suatu perusahaan, menulis informasi gaji perusahaan, review untuk interview, dan mengirim saran. Tentunya semua yang ada di fitur tersebut adalah anonim. Jadi, jika kita ingin menuliskan review suatu perusahaan, kita tidak perlu khwatir, semua data di-rahasia-kan dan Jobplanet tidak bisa melacak identitas penulis review tersebut. Apakah isi review dapat di percaya? Tentu isinya aman dan jujur dari user yang mengalami atau pernah merasakan bekerja di perusahaan tersebut. Karena review yang kita tulis di aplikasi Jobplanet juga telah melewati moderator, jadi ibaratnya di filter terlebih dahulu untuk menghindari isi review yang melenceng dan penulisan berita hoax. 

Pada saat Anda sedang mencari pekerjaan, perlu diperhatikan juga review yang sudah ditulis oleh 'anonim' tadi untuk perusahaan tersebut. Apakah perusahaan tersebut baik untuk Anda? Apakah gaji dari perusahaan tersebut sesuai dengan ekspektasi Anda? Namun, janganlah takut dan mencoba untuk apply di perusahaan tersebut jika sekiranya perusahaan tersebut adalah idaman Anda. Siapkanlah jawaban terbaik saat interview nanti. Jika Anda sudah dipanggil untuk interview dan kebetulan penanya bertanya kepada Anda, "Berapa ekspektasi gaji yang Anda inginkan?" berhubung Anda sudah melihat range gaji melalui aplikasi Joplanet, Anda sudah tahu dan mengira-ngira berapa gaji yang Anda inginkan. Namun sisipkan pula jawaban cerdas seperti "saya membutuhkan informasi lebih banyak mengenai jobdesk saya nanti, bolehkah saya mengetahui berapa banyak budget untuk posisi ini, serta saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai berapa lama review yang dibutuhkan untuk penyesuaian gaji/kenaikan gaji tahunan." Kurang lebih Anda harus dapat merangkai kalimat seakan-akan Anda memang pantas diberi bayaran senilai yang Anda ajukan dan juga sesuai dengan kebutuhan suatu perusahaan. Tentu hal ini kita lakukan demi karir yang lebih baik di kemudian hari.

Ketahuilah Fakta Mengerikan Jumlah Urin di Kolam Renang

Sebuah penelitian mengejutkan mengenai berapa banyak jumlah urin yang ada di dalam kolam renang, dan hasilnya sangat mengerikan. Dilansir dari mirror.co.uk, peneliti mengembangkan sebuah tes untuk mengukur jumlah urin yang ada di kolam renang dan mengambil lebih dari 250 sampel dari 31 kolam serta kolam air panas di dua kota di Kanada. 

image: news.com.au

Hasilnya memperlihatkan bahwa satu kolam renang yang memiliki 830.000 liter atau sekitar 220.000 galon (1/3 dari kolam renang seukuran olimpiade), memiliki 75 liter urin, sementara kolam kecil yang lain memiliki 30 liter. Menurut Universitas Alberta, setiap manusia memperkenalkan "berbagai bahan kimia" ke air melalui cairan tubuh, dan sebagai tambahan, mengenai perubahan warna air dalam waktu semalam, di tahun 2016 kolam renang di ajang Olimpiade Rio sangat memperhatikan hal ini, dan menyoroti kebutuhan untuk selalu memantau kualitas air. 

Meskipun urin itu sendiri steril, kehadirannya di kolam renang akan menimbulkan masalah kesehatan, karena urin yang bercampur dengan bahan kimia kolam renang dapat membahayakan kesehatan perenang. Penitili mengukur dan melakukan penelitian dengan bahan acesulfame-K (ACE), sebuah pemanis yang malewati sepenuhnya ke tubuh dan dapat memperlihatkan kadar urin yang ideal. Peneliti kemudian menggunakan konsentrasi ACE dari dua kolam renang selama tiga minggu untuk dapat memperkirakan tingkat urin, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Science and Technology Letters.

image: news.com.au

Lalu, apa yang terjadi kepada para perenang ketika banyaknya urin di dalam kolam renang? Michael Phelps, perenang peraih Olimpiade mengatakan bahwa tidak masalah jika buang air kecil di kolam renang, karena senyawa chlorine pada kolam renang akan membunuh urin tersebut. Urin yang dikeluarkan tubuh dikatakan steril. Namun bukan buang air kecilnya yang menjadi isu, apa yang terjadi ketika urin tercampur dengan senyawa kimia yang ada di dalam kolam renang, termasuk chlorine, ini yang menjadi perhatian. 

Dilansir dari articles.mercola.com, Akan ada munculnya senyawa kimia disinfection byproducts (DBPs) yaitu reaksi dimana kolam renang yang sudah bercampur dengan bahan organik, termasuk rambut, kulit, keringat, kotoran di kulit, serta urin. Pada studi baru mengatakan bahwa adanya kemunculan dua macam DBPs yaitu cyanogen chloride (CNCI) and trichloramine (NCI3). Senyawa kimia CNCI ini diklasifikasikan sebagai agen senjata kimia dan dikenal sebagai racun untuk paru-paru, jantung, dan sistem saraf pusat. CNCI ini dapat menyebabkan koma, kejang, dan kematian hanya pada banyak tingkat lebih tinggi, dan untungnya sangat tidak mungkin dapat terjadi hal ini ketika kolam renang yang memiliki tempat khusus buang air kecil. Ini bukan berarti juga bahwa kolam renang yang lebih kecil memiliki dosis yang aman. 

Menghabiskan hanya 40 menit di kolam renang yang ber-klorin akan menyebabkan kerusakan DNA. Jika Anda pernah bertanya-tanya bahwa klorin di dalam kolam renang dapat menimbulkan resiko kesehatan, Anda pasti sangat terganggu. Faktanya, para peneliti mengukur bukti genotoksik (kerusakan DNA yang dapat berujung kanker) dan efek pernapasan para perenang yang berenang di kolam renang ber-klorin, mereka menemukan, adanya kenaikan jumlah micronuclei dalam darah, yang beresiko kanker.

Serta, apakah kita perlu menghindari kolam renang? Resiko yang dimunculkan dari senyawa kimia DBPs tersebut memang benar adanya, namun bukan berarti Anda harus menghindari kolam renang dan tidak berenang. Berenang di lautan juga dapat menjadi alternatif yang baik, atau Anda juga dapat mencari cara untuk membuat kolam renang Anda bersih dari bakteri, algae (ganggang), dan organisme lain tanpa menggunakan senyawa kimia yang bahaya. Salah satu solusinya adalah jangan memberikan klorin pada kolam renang Anda dan gunakan perawatan "Shock" setiap lima atau enam hari sekali, dimana akan membunuh penumpukkan ganggang. Perawatan "Shock" ini seperti penguapan sekitar 24 - 48 jam lamanya, dan seperti memberikan nafas segar kepada kolam renang, dimana setelah itu Anda dapat dengan aman menggunakan kolam renang. Serta Anda dapat mengurangi untuk membawa material organik kedalam kolam renang, atau Anda juga dapat buang air kecil di luar kolam renang.

Akan sangat sulit jika Anda mengunjungi kolam renang umum atau waterpark - baca juga seluncuran air paling mengerikan di dunia. Survei menunjukkan bahwa 35% orang Amerika tidak mandi sebelum memasuki kolam renang. Disarankan sebelum Anda memasuki kolam renang Anda menjaga kebersihan serta memasang filter air yang dapat menghilangkan klorin untuk kamar mandi Anda sendiri. 

Ini Tandanya Anda Memiliki Hubungan Cinta yang Kuat

Apakah Anda memiliki pasangan? Atau apakah Anda sedang dekat dengan seseorang yang belum menjadi pasangan Anda? Para psikolog telah mempelajari selama beberapa tahun untuk mengetahui berapa lamanya kita bisa bertahan dalam hubungan percintaan, serta seberapa kuat hubungan cinta yang dibangun dengan pasangan kita. Adanya penelitian tentang hubungan cinta, maka para psikolog telah menemukan beberapa kesimpulan mengenai hubungan cinta yang sukses dan memiliki akar yang kuat. 

image source

Dilansir dari Bussiness Insider, berikut ini akan dijelaskan mengenai tanda-tanda jika Anda memiliki hubungan cinta yang kuat. Namun, jika beberapa tanda di bawah ini tidak sesuai dengan situasi Anda sekarang, bukan berarti Anda harus menyudahi hubungan dengan pasangan Anda. Anggap saja beberapa hal ini bisa menjadi acuan atau pedoman Anda untuk mengevaluasi hubungan Anda supaya dapat membangun fondasi yang kuat. Beberapa tanda ini dapat membuat hubungan cinta Anda dengan pasangan mencapai kebahagiaan. Akankah kisah cinta Anda bertahan sampai akhir?

Kalian Menanggapi Kabar Gembira dengan Positif

Adanya laporan bahwa salah satu tes untuk membangun sebuah hubungan yang bahagia yaitu bagaimana masing-masing pihak antusias akan menanggapi kabar gembira satu sama lain. Psychology Today memberitahukan kabar bahwa seorang pria dapat merespon dengan baik setelah pasangannya memberikan kabar gembira mengenai promosi di tempat kerjanya. Beberapa kalimat positif yang dikeluarkan oleh seorang pria dibagi menjadi empat bagian yaitu:

- Sebuah kalimat aktif-konstruktif dari dia, yaitu kalimat yang mendukung serta antusias. "Itu bagus, sayang! Aku tahu kamu bisa melakukannya, kamu telah berusaha dengan keras."

- Sebuah kalimat pasif-konstruktif akan pemahaman dan dukungan, sebuah senyuman hangat dan kalimat sederhana, "Itu berita bagus."

- Sebuah respon aktif-destruktif akan menjadi pernyataan yang direndahkan, "Apakah ini berarti kamu akan bekerja lembur sampai malam? Apakah kamu yakin bisa mengatasinya?"

- Yang terakhir, respon pasif-destruktif yang akan mengabaikan kabar baik ini, "Oh, benarkah? Kamu gak akan percaya apa yang terjadi padaku di perjalanan pulang hari ini!"

Tidak mengejutkan bahwa tanggapan yang diberikan seorang pria dengan tipe aktif-konstruktif paling mendekati dengan hubungan memiliki hubungan cinta yang kuat.

Anda Menghabiskan Waktu Terpisah dengannya, Lebih Banyak dengan Teman-teman

Beberapa waktu menjalin hubungan dengannya, kita pasti sudah mendapatkan tuntutan dari pasangan kita. Kita tidak lagi mengharapkan dia untuk menjadi partner keuangan, pelindung, dan teman kemanapun kita pergi, namun juga kita menginginkan dia untuk menjadi seseorang yang dapat memenuhi segala kebutuhan pribadi kita. Seorang psikolog, Eli Finkel, berhasil menemukan beberapa penemuan jika Anda ingin bahagia dalam pernikahan Anda, baiknya Anda tidak melihat semua kebutuhan Anda ada di diri pasangan Anda. Finkel merekomendasikan untuk memenuhi beberapa kebutuhan ada di hobi, teman-teman, dan dengan pekerjaan Anda.

Kalian Memiliki Selera Humor yang Sama

Neil Clark Warren, seorang psikolog sekaligus pendiri situs kencan eHarmony, sebelumnya memberikan gambaran bahwa selera humor bisa menjadi vitamin dalam membangun hubungan cinta yang romantis. Seakan Anda memiliki "bahasa privat" dengan dirinya, seperti panggilan dan bercanda yang kalian lakukan tidak seorangpun memahaminya, dapat membangun serta mengikat hubungan yang bahagia dengan dirinya. 

Kalian Membagi Tugas dengan Rata

Dalam sebuah polling, sebanyak 62% orang dewasa mengatakan bahwa sangat penting dalam berbagi tugas untuk membangun pernikahan yang berhasil. Menariknya, mengingat adanya stereotip sosial, bahwa tidak ada perbedaan antara laki-laki dan wanita. Namun sementara pria melakukan pekerjaan rumah tangga, penelitian menemukan bahwa perempuan masih mengambil pekerjaan yang mudah. 

Mencoba Hal Baru Bersama-sama

Berdasarkan hasil penelitian di tahun 1993, para peneliti meneliti kualitas hubungan pernikahan, mereka meneliti lebih dari 50 pasangan pernikahan dengan usia paruh baya dalam tiga grup. Satu grup dipilih dan diminta untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan selama 90 menit dalam seminggu, seperti bermain atau berdansa. Grup yang lain menghabiskan waktu 90 menit melakukan aktivitas bersama seperti pergi menonton film. Grup terakhir diminta untuk tidak melakukan apapun.

Setelah 10 minggu, para peneliti menemukan bawah pasangan menemukan kualitas dari hubungannya setelah mereka melakukan hal yang seru dan menyenangkan bersama-sama.

Dari New York Times di tahun 2008, dr. Aron, salah satu dokter yang melakukan penelitian tersebut memberikan saran bahwa bernostalgia dengannya tidaklah cukup dalam menyelamatkan pernikahan yang sudah krisis. Namun, bagi pasangan yang memiliki hubungan baik namun sedikit membosankan, mungkin mereka bisa bernostalgia untuk menciptakan percikan api asmara kembali.

Kalian Tahu Caranya Berdamai Disaat Bertengkar

Seorang psikolog expert John Gottman sebelumnya memberikan pernyataan adalah hal penting dalam membangun sebuah hubungan yaitu dapat memperbaiki tali ikatan setelah bertengkar hebat. Bukan berarti lebih baik tidak memiliki konflik dengan pasangan, namun bagaimana kita dapat mengatasi konflik tersebut. 

Gottman melanjutkan,"Hal terpenting dalam membangun pernikahan atau hubungan cinta yang baik adalah berkomunikasi dengan pasangan ketika Anda kecewa dengannya, dan dia mendengarkannya. Dunia menjadi berhenti, dan dia mendengarkannya, lalu kalian mengatasi segala sesuatunya. Kita tidak dapat membiarkan sebuah kemarahan begitu saja. Kita tidak meninggalkan pasangan kita dalam keadaan sakit, kita harus bicara dan membetulkannya."

source

Uni Emirat Arab Akan Membangun Kota di Planet Mars

Uni Emirat Arab atau dalam bahasa Inggris United Arab Emirates (UAE) terkenal dengan tempat wisata andalannya yaitu Dubai. Sepertinya pemerintah UAE memang tidak pernah berhenti dalam berinovasi untuk membangun kota nya yang menakjubkan dan spektakuler. Seperti Dubai contohnya, terkenal dengan adanya gedung tertinggi di Dunia yaitu Burj Khalifa, lalu adanya pulau buatan, tidak membuat pemerintah UAE tidak berhenti untuk terus membangun kotanya. Dengan bantuan International, UAE akan membangun kota di Mars di tahun 2117. Rencana ini sudah ada dalam agenda World Government Summit di Dubai di Februari ini.

Rencana Kota di Planet Mars

"Proyek ini merupakan proyek dalam jangka panjang," Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum, sebagai pemimpin Dubai dan wakil presiden UAE mengatakan dalam pernyataannya di Washington Post, "Ambisi manusia tidak memiliki batas, dan siapapun yang melihat serta berinovasi dalam ilmiah di abad ini percaya bahwa kemampuan manusia dapat mewujudkan impian apapun itu. Dalam pernyataannya tersebut dijelaskan bahwa UEA akan memberikan kesempatan ini untuk mahasiswa/mahasiswi universitas untuk ilmu ruang angkasa. Fokus akademik ini akan difokuskan untuk membuat perjalanan antar-planet dan perjalanan ruang angkasa serta membuat koloni. 

Sementara itu, UEA telah mempersembahkan sebuah konsep untuk sebuah kota yang disebut the City of Wisdom dalam virtual reality seperti yang dilansir dari laporan CNBC. "Kotanya seperti seujuran Chicago. Memiliki populasi sekitar 600.000," kata Saeed Al Gergawi, manager dari the scientific and research committee di the World Government Summit.

Twitter Saeed Al Gergawi

Saeed Al Gergawi mengatakan bahwa UAE akan bergantung kepada kerjasamanya dengan negara lain untuk mensukseskan membangun kota di Planet Mars di tahun 2117. Dengan rencana ini, sepertinya perlu adanya penandatanganan perjanjian yang diadakan setiap tahun untuk tetap terlibat dalam proyek ini. "Di Bumi, kita sebagian besar didasarkan pada sistem kapitalis." Kata Saeed Al Gergawi kepada CNBC. "Untuk pastinya, kita kita memiliki elemen kapitalis. Tapi kita harus membuat sesuatu yang unik, yang sesuai dengan kebutuhan akan lingkungan di Mars."

Lebih lanjut lagi, UAE memiliki program ruang angkasa, yang diluncurkan pada tahun 2014, saat ini berencana untuk mengirimkan satelit tak berawak yang disebut "Hope" ke Planet Mars di tahun 2021, ini berkat adanya kerjasama dengan Perancis dan Inggris. Maka dari itu, semakin adanya celah untuk dibangunnya kota di Mars. Sementara itu, saat ini NASA memang sedang giatnya untuk meneliti mengenai planet Mars. Bahkan menurut Fox News, salah satu syarat untuk adanya kehidupan adalah ditemukannya air. Namun, sampai saat ini masih belum diketahui apakah ditemukannya cairan tersebut memiliki maksud bahwa kita dapat tinggal di Planet Mars atau tidak. Kita harap saja semoga penelitian NASA mengenai Planet Mars membuahkan hasil dan berita bagus untuk kita, serta rencana UAE untuk membangun kota di Planet Mars dapat terealisasi dengan baik.

Fakta yang Menakjubkan Mengenai Mimpi

Bermimpi, adalah suatu hal yang misterius, tidak masuk akal, dan bahkan mimpi dapat membuat sebuah cerita yang menakutkan. Mimpi, merupakan pengalaman bawah sadar yang melibatkan penglihatan, pendengaran, pikiran, perasaan, atau indera lainnya dalam tidur. Kejadian di dalam mimpi lebih banyak hal yang mustahil bisa terjadi di dunia nyata serta diluar kuasa dari seorang pemimpi. Hebatnya adalah, beberapa pemimpi menyadari bahwa ia sedang bermimpi, dan lebih menariknya lagi, mimpi tersebut masih berlangsung, bahkan tak jarang mampu mengubah lingkungan dalam mimpinya serta mengubah jalan cerita dari mimpi tersebut. Inilah 7 fakta yang menakjubkan mengenai mimpi.

Photo credit

1. Faktanya, Anda tidak dapat membaca ketika bermimpi, atau memberitahukan waktu.

Jika Anda tidak yakin sedang bermimpi atau tidak, cobalah untuk membaca sesuatu. Mayoritas orang tidak dapat membaca ketika bermimpi. Hal yang sama terjadi ketika melihat jam, setiap kali Anda melihat jam, jam akan memberikan waktu yang berbeda-beda, malah terkadang tidak akan muncul di dalam mimpi

2. Faktanya, bisa saja manusia bermimpi seolah-olah nyata. 

Ada sebuah pemikiran dari masing-masing orang, dan mereka berlatih untuk mengetahui apa yang disebut mimpi yang nyata, atau sadar dalam bermimpi. Dengan menggunakan berbagai teknik, orang-orang tersebut semestinya belajar untuk mengambil kendali akan mimpi mereka dan melakukan hal-hal sesuai keinginan mereka, seperti terbang, dapat menghilang, pergi ke dimensi yang berbeda, atau bahkan pergi ke masa lalu.

3. Faktanya, beberapa penemuan diinspirasi dari bermimpi. 

Mimpi bertanggungjawab akan beberapa penemuan hebat yang ada dalam manusia. Beberapa contohnya yaitu, ide munculnya perusahaan Google datangnya dari Larry Page, lalu bentuk spiral heliks ganda pada DNA dari James Watson, mesin jahit dari Elias Howe, tabel periodik dari Dimitri Mendeleyev, dan masih banyak lagi lainnya yang dimana mimpi dapat menginspirasi manusia untuk menciptakan dan menemukan sesuatu. 

4. Faktanya, manusia dapat bermimpi mengenai firasat. 

Ada beberapa kasus yang mencengangkan dimana manusia benar-benar bermimpi tentang hal yang akan terjadi kepada mereka kemudian hari, dengan cara yang sama persis mereka impikan. Anda mungkin saja mengatakan bahwa mereka dapat sekilas melihat masa depan, atau mungkin itu semua hanya kebetulan. Faktanya adalah, bahwa ini ada sebuah fenomena yang sangat serius dan menarik. Salah satu contoh mimpi firasat yang paling terkenal yaitu Abraham Lincoln bermimpi akan pembunuhannya. 

5. Faktanya, manusia mengalami kelumpuhan saat tertidur. 

Celakanya ini adalah fakta, dan ini disebut sebagai kelumpuhan dalam tidur. Seperti mimpi buruk, bahwa banyak bukti dari banyaknya orang yang pernah mengalami hal ini. Dua karakteristik dari kelumpuhan saat tidur yaitu, ketidakmampuan untuk bergerak dan merasakan adanya kehadiran hal yang "jahat" di sekitar. Ini tidak terasa seperti mimpi, namun terasa nyata. Studi menunjukkan bahwa selama serangan seperti ini, tidur dalam keadaan lumpuh menunjukkan aktivitas pergolakan emosional didalam hati. Pergolakan ini bertanggung jawab untuk "melawan atau lari" dari naluri serta emosi ketakutan, teror, dan bahkan rasa cemas

6. Faktanya, REM tidur bisa terjadi.

REM (Rapid Eye Movement) atau pergerakan dengan mata tertutup bisa terjadi. Pada tahap ini tubuh bisa melakukan aktivitas di dalam mimpinya. Karakteristiknya yaitu, adanya pergerakan yang cepat namun otot-otot seperti keadaan sedang tidur. Dalam kasus yang jarang, hal ini dapat memberikan dampak seperti patah tulang (tangan/kaki), perabotan rumah tangga menjadi rusak, bahkan dalam suatu kasus adanya rumah terbakar karena hal ini.

7. Faktanya, ada sebagian orang yang bisa berjalan saat tidur. 

Memang sangat sulit dipercaya berjalan saat tidur, bagaimana bisa? Namun inilah faktanya, dan kejadiannya sangat jarang terjadi namun memiliki dampak yang buruk. Ini merupakan level diatasnya dari REM, dan orang-orang tidak hanya bergerak di dalam mimpinya, namun mereka berjalan dan berpetualang di dunia nyata disaat malam! Lee Hadwin, sorang perawat, namun di dalam mimpinya dia adalah sorang seniman. Secara harfiah dia adalah seorang pelukis yang baik, namun dia tidak ingat sesudahnya. Seorang pejalan dalam tidur bisa melakukan hal yang membahayakan dirinya, termasuk suatu kasus dimana seorang pria yang bermimpi keluar dari jendela lantai 3, hampir tidak selamat nyawanya karena berjalan dalam tidur.

source

Pria dan Wanita Jatuh Cinta dengan Cara yang Berbeda

Survey terbaru di Amerika, yang diadakan oleh situs Match menemukan bahwa pria lebih sering jatuh cinta daripada wanita. Match melakukan survei lebih dari 5,500 orang di Amerika, berdasarkan hasilnya, pria mengatakan bahwa mereka jatuh cinta rata-rata 3,3 kali, sementara wanita mengatakah bahwa mereka jatuh cinta dengan rata-rata 2,3 kali.

Flickr / Francisco Osorio

Di masa lalu, para ilmuwan telah mempelajari perbedaan gender dimana mereka mempelajari kapan dan bagaimana orang-orang bisa melamun, dan bisa tertarik satu sama lain. Namun, hasil survei yang dilakukan tidak sama persis dengan hasil survei Match. Sebuah studi di tahun 2010 yang dilakukan oleh Andrew Halperin dan Martie Hazleton dari University of California, Los Angeles, mereka tidak menemukan perbedaan "jumlah cinta dalam seumur hidupnya manusia" antara pria dan wanita. 

Para peneliti UCLA menemukan bahwa ternyata pria lebih banyak mengalami "cinta pada pandangan pertama" dan cinta yang tidak terbalaskan. Studi lain publish di tahun 2011 oleh Marissa A. Harrison dan Jennifer C. di Pennsylvania State University, menemukan bahwa pria jatuh cinta lebih cepat dan tiga kali lebih banyak mengucapkan cinta dibanding perempuan. Temuan itu sepertinya bertentangan dengan adanya stereotip gender, dimana banyaknya peserta survei di Pennsylvania yang mengatakan bahwa wanita lebih sering berkata 'saya mencintaimu' lebih awal.

Pada temuan ini sepertinya tidak jelas secara persis apakah dan bagaimana proses jatuh cinta yang berbeda-beda di alami pria dan wanita. Secara bersama-sama, hasil dari temuan penelitian ini menunjukkan bahwa wanita memiliki gagasan akan cinta, mereka lebih rentan untuk jatuh cinta, atau bahkan sulit untuk serius di awal pertama mereka jatuh cinta, karena adanya keraguan. Terlepas dari apa yang para ilmuan telah temukan, jika Anda berencana untuk mengatakan cinta kepada pasangan Anda, cobalah untuk tidak berharap lebih siapa yang mengatakan cinta lebih dahulu atau siapa yang merasakan cinta lebih dahulu, karena yang terpenting adalah Anda merasakan cinta kepadanya. 

source